Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)

Ο ΔΜΣ είναι ένας απλός υπολογισμός από το βάρος και το ύψος ενός ατόμου. Χρησιμοποιείται ως γρήγορο κριτήριο για το αν το σωματικό βάρος βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, χωρίς όμως να μετρά άμεσα το λίπος ή τη μυϊκή μάζα.

Υψηλότερος ΔΜΣ υποδηλώνει συνήθως υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία, ενώ χαμηλότερος ΔΜΣ υποδηλώνει χαμηλό σωματικό βάρος. Επειδή ο ΔΜΣ δεν ξεχωρίζει το λίπος από τους μύες, η τελική αξιολόγηση γίνεται πάντα από τον γιατρό σας, σε συνδυασμό με άλλα δεδομένα.

Ως φυσιολογικό εύρος ΔΜΣ θεωρείται το 18,5–24,9. Τιμές πάνω ή κάτω από αυτό το εύρος αξιολογούνται από τον γιατρό σας στο πλαίσιο του συνολικού σας προφίλ υγείας.

Ο ΔΜΣ δεν διακρίνει άμεσα μεταξύ σωματικού λίπους και μυϊκής μάζας, οπότε δύο άτομα με το ίδιο ύψος και βάρος μπορεί να έχουν πολύ διαφορετική σωματική σύσταση. Σε συνδυασμό με μετρήσεις όπως η περίμετρος μέσης, μπορεί να δώσει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της σωματικής σύνθεσης.

Ο ΔΜΣ αξιολογείται καλύτερα μαζί με άλλους δείκτες σωματικής σύστασης, όπως το ποσοστό σωματικού λίπους και η περίμετρος μέσης. Η Kyma παρακολουθεί όλους αυτούς τους δείκτες μαζί και σας δίνει ένα εξατομικευμένο πρωτόκολλο, ενώ οι συγκεκριμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής καθορίζονται πάντα από τον γιατρό σας.